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¿Es el blanco el nuevo negro?

Publicado por Kelly Perez en

              En el universo de los básicos el negro es el Rey. Tanta es su influencia que se acostumbra a utilizar la expresión “The New Black” para determinar que algo va a ser tendencia. Es elegante, favorecedor y nunca ha pasado de moda. Pero todo reinado llega a su fin y siempre hay un momento en que las cosas se tuercen. Esto ha sucedido en el ámbito del deporte cuya moda siempre ha sido fiel al color negro. Cuando uno quería perder peso, recurría al deporte y se enfundaba unos ‘leggins’ negros y una...

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¿Qué es mejor: salir a correr por la mañana o quedarse durmiendo?

Publicado por Kelly Perez en

Nos pasamos la vida comparándonos con los cuerpos perfectos que vemos en Instagram. Lo cierto es que nos gustaría parecernos a algunos de estos hermosos y saludables desconocidos, y por ello nos arrastramos al parque más cercano para cumplir con nuestro deber de echar la carrerita mañanera. Pero, ¿y si le dijéramos que con no moverse de la cama ese rato ya estaría adelgazando? Las buenas noticias primero: un estudio de la Universidad de Michigan relaciona dormir una hora más con la pérdida de peso de hasta siete kilos al año. ¿Cómo es posible? Según el informe, quienes no descansan...

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Tipos de ejercicio: Aeróbico vs Anaeróbico

Publicado por Kelly Perez en

Los ejercicios pueden ser aeróbicos o anaeróbicos, conceptos que se refieren a la forma en que el organismo obtiene la energía. Si precisa oxígeno, se denomina aeróbico, y si no lo necesita, anaeróbico. Si lo que se pretende es perder peso, hay que tener en cuenta que aunque con el ejercicio aeróbico se queman grasas, es conveniente combinarlo con el ejercicio anaeróbico para incrementar la musculatura. Lo mejor para la salud: combinar ambos ejercicios. Aprende más en este enlace: http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/tipos-de-deporte/introduccion-1887

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Como perder grasa abdominal

Publicado por Kelly Perez en

Es fundamental que entiendas cómo funciona tu cuerpo para saber qué es lo más beneficioso para ti. Aprende sobre la acumulación de grasa abdominal con Sascha Fitness. https://www.youtube.com/watch?v=kK2oY44unzo

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Las tendencias Fitness que pondrán a tono en el 2017

Publicado por Kelly Perez en

Si eres de las que le aburren las rutinas, debes leer este artículo donde encontramos distintas opciones para que incorpores dentro de tu día a día rutinas saludables y ejercicios alternativos. http://www.fucsia.co/belleza-y-salud/articulo/tendencias-de-fitness-y-ejercicio-2017/70428

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