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Nos pasamos la vida comparándonos con los cuerpos perfectos que vemos en Instagram. Lo cierto es que nos gustaría parecernos a algunos de estos hermosos y saludables desconocidos, y por ello nos arrastramos al parque más cercano para cumplir con nuestro deber de echar la carrerita mañanera. Pero, ¿y si le dijéramos que con no moverse de la cama ese rato ya estaría adelgazando? Las buenas noticias primero: un estudio de la Universidad de Michigan relaciona dormir una hora más con la pérdida de peso de hasta siete kilos al año. ¿Cómo es posible? Según el informe, quienes no descansan...

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Es fundamental que entiendas cómo funciona tu cuerpo para saber qué es lo más beneficioso para ti. Aprende sobre la acumulación de grasa abdominal con Sascha Fitness. https://www.youtube.com/watch?v=kK2oY44unzo

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